Langsung ke konten utama

5 Tips Sukses Bermain Tenis Meja Dari Sang Juara

Tips sukses bermain tenis meja - Sekali lagi, bersiap-siap untuk balapan, cari artikel tentang cara bermain tenis meja. Akhirnya, ada artikel yang sangat bagus untuk dibagikan. Ini datang dari Sean O'Neill, juara Amerika 5 kali dan tim Olimpiade 2 kali. Inilah 21 tips yang dia bagikan untuk kita.

5 Tips Sukses Bermain Tenis Meja Dari Sang Juara
sumber : blibli.com

1. Tentukan tujuannya

Tujuan diperlukan untuk meningkatkan di setiap level. Tentukan tujuan jangka pendek dan panjang. Contoh: Saya akan memenangkan Divisi IV di turnamen lokal berikutnya. Atau saya akan memenangkan turnamen di Indonesia. Pada lembar terpisah, tulis setiap pernyataan sasaran dengan strategi 5 langkah untuk mencapai tujuan itu. Tempatkan salinan lensa ini di dalam tas dan bacalah sebelum berlatih.

2. Gunakan peralatan berkualitas.

Jika kami ingin bermain sebagai pemain profesional, kami harus menggunakan peralatan dengan kualitas yang sama. Pilih pemain yang gayanya akan ditiru dan tanyakan kepada ahli merek apa yang mereka gunakan. Kita harus terkejut mengetahui bahwa yang terbaik tidak selalu yang paling mahal di pasaran. Saya menggunakan Stiga Clipper CR dengan 2.0 mm Stiga Mendo MP di kedua sisi taruhan.

3. Regangkan

Mungkin bagian yang paling penting dan paling hilang dari pelatihan tenis meja adalah peregangan. Lakukan setidaknya 10 menit sebelum dan sesudah berolahraga. Lakukan pemanasan dengan jogging selama 5 hingga 6 menit, lalu regangkan semua otot dari kepala hingga kaki. Peregangan akan meningkatkan fleksibilitas, mengurangi risiko cedera dan mempersiapkan tubuh untuk bergerak cepat selama kompetisi.

4. Berolahraga tanpa meja.

Berjalan, berlari, berenang, bersepeda atau kegiatan aerobik lainnya adalah cara yang baik untuk meningkatkan tenis meja dan kesehatan secara keseluruhan. Lakukan 2 hingga 3 kali selama 15 hingga 20 menit per aktivitas, itu akan menjadi kondisi yang baik dan itu akan membuat perbedaan di akhir setiap turnamen. Jika Anda merasa ada gangguan, berhentilah dan temui dokter.

5. Temukan teman satu tim.

Teman-teman tim adalah orang yang bisa kita praktikkan secara teratur. Semakin dekat level permainan, semakin penting komitmen untuk berkembang, semakin baik hasilnya. Rencanakan sebanyak mungkin latihan per minggu dan jadwalkan turnamen bersama jika memungkinkan. Kerja tim yang dipupuk oleh kerjasama kompetitif akan mendekati kesuksesan.

Postingan populer dari blog ini

Jenis-Jenis Pukulan Dalam Permainan Tenis Lapang

sumber : kabarsport.com   Backhand: jenis pukulan tenis di mana bagian belakang tangan yang memegang raket menghadap ke depan dan di mana pemain memukul bola dengan bagian belakang raket. Backspin - (juga dikenal sebagai slice atau subsistence), pukulan yang memiliki efek rebound setelah bola dipukul. Backswing: bagian dari fase ayunan tenis di mana raket dikembalikan untuk bersiap memukul bola dengan ayunan ke depan. Layanan prima: layanan cepat dan tangguh yang umumnya menguntungkan pemain yang melakukannya. Blocking: Pemotretan defensif menggunakan sedikit ayunan, biasanya saat mengembalikan layanan. Pembuka kaleng: Layanan yang ditabrak oleh pemain yang tiba pada pertemuan antara satu baris permainan dan satu garis layanan. Ukuran: Jenis pukulan yang menggabungkan pukulan samping dan pukulan bawah. Chip - Blok pukulan dengan bass. Chip dan Charge: Sebuah strategi yang menggunakan lift di layanan lawan, diikuti oleh net forward move. Chop - Punch dengan hubungan ya...

Macam-Macam Pukulan di Tenis Meja

Macam-macam pukulan tenis meja - Saat bermain tenis meja, tidak sembarangan memukulnya dalam permainan tenis meja. Dia harus menguasai teknik dan tahu bagaimana membuat langkah yang benar, Karena kekuatan untuk bermain tenis meja penting, Anda dapat mengalahkan lawan saat bermain di tengah lapangan tenis meja. sumber : youtube.com Jadi, apa yang perlu Anda ketahui tentang jenis teknik meninju dalam permainan tenis meja? Sekarang, di sini, saya memiliki kesempatan untuk menjelaskan secara terperinci jenis-jenis teknik meninju di tenis meja, saya akan membahas satu per satu. Dorongan Jenis teknik ini biasanya melibatkan memukul bola dengan gerakan atau mendorong posisi tempat tidur yang telah dibuka. Tembakan ini biasanya dilakukan untuk mengembalikan pukulan dan memotong tembakan lawan. Ada dua jenis tembakan ke gawang, forehand dan backhand. Memotong Chop adalah cara untuk memukul bola dengan gerakan seperti memotong pohon dengan kapak, Chop biasanya digunakan untuk mengem...

Cara Agar Sertifikat Apartemen Mudah

Cara Agar Sertifikat Apartemen Mudah - Pembuat apartemen optimis, pemerintah dapat segera mengeluarkan aturan manajemen apartemen. Saat ini, payung hukum adalah katalis untuk pengembang perumahan vertikal. Jeffrey Yamen, direktur pemasaran intelijen perkotaan, mengungkapkan bahwa proses penerbitan sertifikat hak milik tetap di apartemen, yang dapat dipercepat dari waktu ke waktu. Sehingga tidak akan berdampak negatif pada industri real estat. Pernyataan Jeffrey, di Jakarta, Kamis, 2017 Pada 9 November, dia berkata: "Jika terus dibiarkan, itu akan mengganggu iklim pertumbuhan vertikal kehidupan." Apartemen strategis, aman, dan nyaman yaa Green Pramuka City . Jeffrey menjelaskan bahwa pengembang saat ini harus menyerahkan alat pemisahan kepada Badan Pertahanan Nasional sebelum menyerahkan sertifikat kepemilikan. Dipercaya bahwa mengeluarkan aturan-aturan ini dapat mempercepat proses penerbitan sertifikat hak milik. Diharapkan juga bahwa Pemerintah DKI di Jakarta akan seger...